المقادير
- 125 x جرام زبادي
- 3 x معلقة كبيرة سكر
- 3 x عدد تفاحة (مقشر ومسلوق)
- 2 x عدد جزر (مقشر ومسلوق)
- 2 x عدد موز
- ½ x لتر عصير برتقال
الخطوات
- اخلطي التفاح و الجزر و الموز و عصير البرتقال و السكر و الزبادي في الخلاط ثم يصب في الاكواب و يقدم بألف هنا وشفا .
