دليلي
المقادير
- بقدونس مفروم نعناع مفروم .
- اوراق خس مقطعة .
- 1/2 كيلو طماطم مكعبات.
- فجل احمر مقطع مكعبات .
- فلفل الوان مقطع شرائح .
- عيدان بصل اخضر مقطعة.
- 1كوب زيت خبز محمص .
- عصير ليمون حامض .
- ثوم مفرورم .
- رشة زعتر .
- رشة ملح .
- 1/4 ملعقة خل.
طريقة التحضير
توضع المقادير الخضراء في وعاء السلطة .تقلب بالليمون والملح والخل.
يقطع الخبز المحمص . يقلب مع السلطة .
يرش الزيت والزعتر على وجهه الفتوش.
القيمة الغذائية للوجبة : تصلح كوجبة رئيسية لمتبعين الحمية تحتوي على المعادن والكالسيوم والفسفور لغناها بالعناصر الخضراء.
