يشغل الكثيرين الآن نظام الديتوكس ويعتبره البعض من أحدث الطرق الغذائية الصحية السليمة والمفيدة للجسم والتى تجعله يشعر بالحيوية والانطلاق الدائم بعيدا كل البعد عن الأدوية وأقراص الفيتامينات.
تحدثت د. مها رادميس استشارى أمراض السمنة والنحافة عن نظام الديتوكس قائلة: “نظام الديتوكس هو أحد النظم الغذائية التي تساعد الجسم في التخلص من السموم الموجودة فيه والناتجة عن تلوث البيئة والكيماويات الموجودة في الطعام والإضافات الغير الطبيعية على الأطعمة، كل هذا يؤدى إلى سموم في الجسم”.
وأضافت: “إن كان من المعروف أن الكلى والكبد يعملان على تخلص الجسم من السموم، إلا أن نظام الديتوكس الغذائي يجعل جميع أعضاء الجسم تساعدهم على التخلص من السموم بصوره أكثر صحة، وذلك عن طريق تناول خضروات وفاكهة بكثرة مثل البروكلي والخرشوف والخيار والطماطم والفراولة والتفاح والخوخ مع تناول المياه بكثرة”.
وأكملت: ” أن هناك أعراضا مرضية يعانى منها الفرد دون معرفة أسباب حدوثها مثل (الكسل ـ وكثرة النوم ـ تورم فى القدمين ـ زغللة فى العينين ـ صداع ـ إمساك) كل هذه الأعراض تحدث نتيجة لتراكم السموم في الجسم وعدم قدرة الكلى والكبد من أداء عملهم، فيكون الحل الوحيد هو عمل نظام الديتوكس حتى نشعر بالراحة من تلك الأعراض”.
وحسب موقع fondation-louisbonduelle.org لا يعتبر نظام رجيم كما يعتقد البعض، فهو نظام لكل الأفراد السمين منهم والنحيف لأن السموم فى الجسم موجودة عند كل الأفراد لا فرق بين احد.
يقوم الفرد بتناول الخضروات الطازجة والفاكهة والعصائر بدون سكر، وتكون الوجبة كل ساعتين بانتظام من هذه الخضروات والفواكه، ويمنع تماما أثناء اليوم تناول النشويات والكافيين والحلويات والسجائر، ويبدأ الشخص بعمل هذا النظام أول مرة ثلاث أيام متتالية، مع التأكيد على تناول المياه بكثرة، ثم يستمر الفرد على عمل هذا النظام يوم واحد فى الشهر بعد ذلك، مع ملاحظة الشعور بالصداع فى بداية اليوم الأول من عمل نظام الديتوكس،وهذا أمر طبيعي ويزول هذا الشعور ثانى يوم مباشرة ونشعر بالارتياح والحيوية والنشاط لباقى الأيام .
