نتعرض جميعا لضعوط العمل والأسبوع الطويل المثقل بالمهام المختلفة والالتزمات، نحاول في عطلة نهاية الأسبوع الاسترخاء والبحث عن الراحة، وبالرغم من ذلك نبدأ الأسبوع الجديد ونحن نشعر وكأن عطلة نهاية الأسبوع لم تكن كافية أو لم تجني ثمارها.
هناك اقتراحات متعددة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في أجواء من الاسترخاء منها الذهاب إلى البحر أو قضاء يوم بالكامل في الحدائق والأماكن المفتوحة، وكذلك الصحاب للحصول على المساج المناسب، لكن قبل اتخاذ هذا القرار يجب أن نعلم أن له العديد من الأنواع وكل نوع لها أغراض خاصة تعرفي على النوع الأنسب عن طريق السطور الأتية بحسب موقع spas.about.com.
1- المساج السويدي
هو المساج الأنسب إذا كانت تلك هي تجربتك الأولى، فهو الأكثر انتشارا وشهرة، خاصة لهؤلاء الذين يخافون من أن يكون المساج مؤلم، يتم ذلك المساج باستخدام الزيوت المنعمة والصخور الناعمة، ونتائجه جيدة في إزالة التوتر.
2- مساج الاسترخاء
يختلف هذا النوع عن النوع السابق في إنه يتم بشكل أبطأ، ويتجنب ذلك النوع الضغط القوي على العضلات وأجزاء الجسم، وهو يناسب أصحاب البشرة الحساسة، وينصح به لهؤلاء الذين يعانون من مشاكل في النوم.
3- مساج الأنسجة والعضلات
واضح من الاسم أن هذا النوع أقوى من الأنواع السابقة بكثير، وهو ما يحتاجه الرياضيون أو الذين يعانون من عضلات مجهدة جراء مجهود غير معتاد أو شاق، ربما تكون ساعة مؤلمة لكن نتائجها النهائية مضمونة ورائعة.
4- مساج الأحجار الساخنة
لا تتخيلي أحجار كبيرة الحجم أو خادشة لجلدك الحساس، هي أحجار صغيرة ناعمة يتم وضعها في ماء ساخن، حتى ترتفع درجة حرارتها، ثم توزع على أماكن متفرقة من الظهر، البطن، الذراع، تعمل هذه الأحجار على تدفئة العضلات والمساعدة في استرخائها.
5- مساج الحوامل
بالرغم من أهميته ودوره الكبير في تحسين الحالة المزاجية المضطربة للحامل، كما إنها تساعدها على التخلص من آلام العضلات المشدودة نتيجة الحمل، والإرهاق الناتج عن تغير النظام الغذائي، يعتمد هذا المساج على الزيوت التي تساعد على الاسترخاء بالإضافة إلى أنه يكون هاديء في منظقة البطن والظهر وأكثر قوة في مناطق الذراع، والساق والرقبة.
