المقادير
- حبة افوكادو متوسطة
- تفاحة خضراء مقشرة ومقطعة شرائح
- موزة ناضجة مجمدة
- برتقالة مقشرة ومجمدة
- كوب أوراق سبانخ مغسولة
- 1 كوب حليب مبرد
- عصير ليمونة
- 2 ملعقة عسل
- 8 مكعبات ثلج
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات ماعدا الثلج في خلاط العصير حتى ينعم الخليط.
اضيفي مكعبات الثلج واخلطي مرة أخرى.
قدمي على الفور.
