كلما زاد عمر الإنسان كلما قلت كفاءة عمل أجهزة الجسم، مما يدفعه للاعتماد على عناصر خارجية للممارسة الحياة بشكل مريح، ومن أهم تلك العناصر الأوميجا 3، احد أهم منتجات الزيوت الدهنية التي يتم استخراجها من أنواع مختلفة من المواد الغذائية، ولها فوائد متعددة وتساعد الجسم في مقاومة الأمراض والتخلص منها.
بالإضافة إلى إنها مكمل غذائي صحي يعود بالنفع على مختلف أجزاء وأجهزة الجسم مقل البشرة والشعر والمخ والعضلات، ويتم تناوله بشكل يومي عن طريق الفم، ويتواجد بالصيدليات بأشكال وأحجام مختلفة، وذلك حسب حاجة الجسم له، وهو عبارة عن أقراص جيلاتينية شفافة مكونة من مجموعة الزيوت، إليك فوائد الأوميجا 3 بحسب موقع webmd.com
1- فوائد للشعر
يعاني كبار السن من تساقط الشعر وصغر حجم الشعرة وجفاف فروة الرأس إلا أن الأوميجا 3 يحمي الشعر من كل هذا كما إنه ينشط بصيلات الشعر ويعطي الشعر اللمعان والقوة والنضارة مما يجعله أكثر قوة أمام عوامل السن، بالإضافة إلى أن الأوميجا 3 يحارب القشرة ويقضي عليها.
2- فوائد للدورة الدموية
كان يظن البعض أن الأوميجا 3 مضر لصحة الإنسان لما به من دهون، وهو ما تم اثبات عكسه، فالأوميجا 3 أثبتت الدراسات أهميتَه في الجسم وحمايته من إصابة ىالجسم بالجلطات وتصلب الشرايين، كذلك يُخلص الجسم من الكوليسترول الضار، ويُخفف من ضغط القلب.
3- يحسن الحالة الذهنية
من أكثر الفوائد الشهيرة التي يعلمها الجميع عن الأوميجا 3 هو قدرتها على تحسين الذاكرة والحالة الذهنية، وهو أكثر ما يعاني منه كبار السن، فالنسيان يزداد كلما زاد العمر، لذلك الجرعة اليومية من الأوميجا 3 تساعد كبار السن على التفكير بشكل أكثر صفاء كما إنه يحسن الحالة المزاجية، كما إنه أشهر العناصر التي تقاوم الزهايمر.
4- فوائد عامة
