المقادير
- 2 x عدد موز
- 2 x كوب عصير (فراولة)
- 1 x كوب زبادي (خالي الدسم)
- 1 x كوب توت
- 1 x كوب فراولة
- ¼ x كوب شوفان
الخطوات
- قومي بتقطيع الموز الي شرائح ثم أغسلي الفراولة جيداً وقطعيها.
- ضعي التوت علي الموز والفراولة في وعاء كبير.
- أضيفي عصير الفراولة والزبادى اللايت والشوفان.
- اخلطى المكونات جيداً وتقدم.. بالهنا والشفا
